◆オンラインレッスン始めてみます
spaceわにで開催している「アライメント練習会」には日程が合わないとのお声も頂戴するので、オンラインでも、アライメントヨガのプライベートレッスンをやってみることにしました。
なにより私自身が、博多在住のあき先生から、約5年ほどオンラインで学び続けており、ネットの恩恵を受けまくっています。
あき先生は、まるで対面の時と同じように、細かな筋肉の動きまで見てくださるので、オンラインでも微細な身体操作を深め続けられています。
まだアライメントヨガの指導歴すら浅いため、オンラインでどこまでお伝えできるかわかりませんが、やってみないとわからないので、とにかく一度やってみます。
まずは、おためし企画としてモニター価格で始めてみます。
もしかすると、突如として終了することもあるかもしれませんが、お役に立てるように一生懸命がんばります。
※ただし、まだアライメントヨガの指導歴が浅いので、安全に行うために対象者を設定し、マンツーマンレッスンのみ受け付けます。
恐れ入りますが、ご容赦くださいませ。
◆私が練習中のアライメントヨガについて
アライメントヨガとは、身体をどう配置するか、姿勢をどのようなポジションに置くかなど、アーサナ（ポーズ）の中で、筋肉や関節を細かくコントロールすることで、心地よい方向性を探求していくようなヨガです。
決して、ポーズの「正しさ」や「美しさ」にこだわるものではありません。
私にとってアライメントは、身体の使い方の説明書を、自分で作成しているような感覚で続けています。
身体の癖通りにばかり使うのではなく、心地よい姿勢や方向性を知ることで、省エネモードで生きられるように変わってきました。
そうすることで、疲れにくくなったり、体力に自信が持てるようになりました。
アライメントの練習中、毎回不思議なのは、自分にはできないと思うようなチャレンジポーズでも、決めつけずにとにかくやってみると、意外とできてしまうことです。
運動音痴で、身体を使うことに前向きになれなかった私だからこそ、こういった経験から、どんな人でも身体の使い方を知り、練習を続けていくことで、もっと自分自身をおもしろがれると思っています。
私自身、まだまだ練習中なので、「先生」とか「教える」とかいう雰囲気ではなく、一緒に身体を使って探求ができる「練習仲間」として、無理なく、おもしろく、続けていくことを目指しています。
◆対象者
・あき先生、もしくはなぎのアライメントクラスに参加したことがある方
・お家に、ヨガマット、ボルスター、ヨガブロックB（2個）をお持ちの方
（ブランケット、ヨガベルトもあればご準備ください）
※私が使っているプロップスをよく聞かれるので、これを機にまとめてみました。よければご覧ください。
なぎ使用プロップス
◆こんな方におすすめ
・グループレッスンの日程が合わない
・人と一緒に練習するはちょっと緊張する
・ゆっくり自分のペースでヨガを練習していきたい
・アライメント練習会だけでなく、もう少し定期的に練習したい
※アライメントヨガは、１回でダイナミックな劇的変化を感じられるようにも思われがちですが、実はコツコツと地道に練習を繰り返すことにより、身体への理解が深まっていく地味なやつです。
個人的には、その探究にハマって、ここまで続けているのですが、１回で変化を実感したい方には、ちょっと物足りないかもしれません。
◆オンライン受講について
・オンライン配信はGoogle Meetを使用します。
Google Meetは、Googleアカウントをお持ちでない方でも利用可能です。ZOOMと同じで、リンクを押していただくだけで参加できます。
・マンツーマンなので、マイクはオンにした状態で構いません。
途中で伝えたいことや、わからないところがあれば、遠慮なくお声かけください。
◆準備するもの
・パソコン、タブレットなどの機器
（全身を映せるようにしてください。結構電池を消耗しますので、電源ケーブルに接続しておくことを推奨します。）
・インターネットに接続できる環境（モバイル回線のみの利用では、データ通信量を消費してしまいますので、Wi-Fi環境を推奨しております。）
・動きやすい服装（可能であれば、ぴたっとしたレギンスなどをご着用いただくと膝の動きを伝えやすくなります。）
・ヨガマット、ボルスター、ヨガブロックB（2個）
（ブランケット、ヨガベルトもあれば、ご準備ください）
◆料金
【オンライン】プライベートレッスン（90分）
【モニター価格】（３月末まで）１回 3,500円
◆お支払い
・銀行振込
（振込先は、自動返信メールに記載しています）
◆キャンセルポリシー
体調がよくない日は無理してほしくないので、キャンセルポリシーは厳しくしませんが、お互いにリスペクトを持った姿勢で、配慮し合えると嬉しいです。
予約日時まで：決済手数料のみ差し引いて、ご返金いたします。
予約日時以降：100％（返金なし）
キャンセルの場合は、「お名前」「日時」「ご返金先口座」を記載いただいた上で、
info@nagisakurokawa.com
までご連絡くださいませ。
◆オンラインレッスン予約方法
ご予約はGoogleカレンダーの予約機能を使っていますが、Googleアカウントがない方でも予約可能です。
Googleカレンダーからの予約や、Google Meetのご利用が初めてで不安な方は、以下のマニュアルをご覧くださいませ。
オンラインレッスン参加方法：ご予約から当日まで
◆空き状況確認、ご予約
◎ご予約の流れについて
予約フォーム送信後、以下のお手続きをお願いいたします。
（詳細は自動返信メールに記載）
↓
①オンラインレッスン注意事項への同意
②参加費のお振り込み
↓
２〜３日以内にご入金確認後、こちらからの確認メールをもって「ご予約完了」となります
お申し込みは、1ヶ月半前〜2日前まで受け付けています。
以下から、空き状況を確認・ご予約が可能です。
申し込みフォームがうまくいかない場合や、フォーム送信後24時間経っても自動返信メールが届かない場合は、
info@nagisakurokawa.com
までお気軽にご連絡くださいませ。