プライベートレッスン随時受け付けております
※プライベートレッスンは、面識がある方のみに限定しております。
◆私が練習中のアライメントヨガについて
アライメントヨガとは、身体をどう配置するか、 姿勢をどのようなポジションに置くかなど、筋肉や関節を細かくコントロールすることで、心地よい方向性を探求していくようなヨガです。
決して、ポーズの「正しさ」や「美しさ」にこだわるものではありません。
私にとってアライメントは、身体の使い方の説明書を、自分で作成しているような感覚で続けています。
身体の癖通りにばかり使うのではなく、心地よい姿勢や方向性を知ることで、省エネモードで生きられるように変わってきました。
そうすることで、疲れにくくなったり、体力に自信が持てるようになりました。
アライメントの練習中、毎回不思議なのは、自分にはできないと思うようなチャレンジポーズでも、決めつけずにとにかくやってみると、意外とできてしまうことです。
運動音痴で、身体を使うことに前向きになれなかった私だからこそ、こういった経験から、どんな人でも身体の使い方を知り、練習を続けていくことで、もっと自分自身をおもしろがれると思っています。
私自身、まだまだ練習中なので、「先生」とか「教える」とかいう雰囲気ではなく、一緒に身体を使って探求ができる「練習仲間」として、無理なく、おもしろく、続けていくことを目指しています。
◆こんな方におすすめ
・グループレッスンの日程が合わない
・人と一緒に練習するはちょっと緊張する
・ゆっくり自分のペースでヨガを練習していきたい
・おしゃべりしたり、休憩もしながら練習したい
・仕事が不定休なので、空いた時間に受けたい
・病歴等があって、できない動き（四つ這い、うつ伏せ、あぐら等）があるので、相談しながら出来る範囲で身体を動かしたい
◆場所
space わに
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩15分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩19分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口）より、徒歩12分。
アクセス詳細はこちら
http://spacewani.com/access/
◆料金
◎マンツーマンのプライベートレッスン（90分）
１回 9,000円
◎お連れ様と二人でのセミプライベートレッスン（90分）
１回 9,000円（おひとり4,500円）
◎三人以上でのグループレッスン（90分）
おひとり4,000円 ×人数
◆もちもの
・動きやすい服装
・飲み物
※可能であれば、ぴたっとしたレギンスなどをご着用いただくと膝の動きを伝えやすくなります。
※着替えスペースあります
※マットやプロップス類（ブロックなどの道具）は、スタジオのものを無料で使えます
◆お申し込み
プライベートレッスンのお申込みは、以下より
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6c73fa69783422
お問合せなど、お気軽に
n.kurokawa0820@gmail.com
までメールください。
◆受けていただいた方の感想
・綿密に細部に至るまで気を配って、毎回コースを構成して下さっていると思います。なぎさんの誠実で几帳面な性格が感じられます。
・最後のシャバ―サナの時は、ボルスターやブロック、毛布などを使って微調整を重ね、私の体にぴったり合うような形にして下さるので、とてもリラックスできます。指示を聞きながら、自分で横になって休むだけでは、なかなかそこまで行かないので、癒されます。
・毎回、違う内容になるように工夫して下さっているので、レッスンの度に今日はどんなふうなのかな、と楽しみです。
・なぎさんの声は、私にとっては大き過ぎず小さ過ぎず、心地よいです。口調は穏やかで優しいですが、明瞭なので、指示も聴き取り易いです。
・なぎさんが優しいのと、個人レッスンなので、コースの途中でもいろいろとお聞き出来るのが有難いです。恥ずかしながら、あとでお訊きしようと思っていると忘れてしまうので、中断してご迷惑かも知れませんが、助かります。
・今の私に合うメニューを考えてくれて嬉しかった。なぎちゃんとヨガをして、その後お喋りをして、“力を抜いていいんだ〜”と頭とからだで感じられたみたい。なんだかヨガの後から、色んなアイデアとかしたいこと、自分の感情に気づいてあげられるようになってきた感じがしてます。
・ヨガをするというと難しく考えてしまうが、プライベートレッスンは自分に合わせて体を動かせると考えられて気軽に受講できたのが良かった。身体を動かすだけでは無くて、休ませることも重要だと感じられたのが良かった。贅沢な時間をありがとうございました。
